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• Oggetti tecnologici per tenersi in forma

E’ utile l’esercizio fisico, ma per chi non ha molto tempo può tornare utile allenarsi in casa; nella modalità classica ci si deve comprare una panca multifunzione, ma si deve fare attenzione: gli esercizi possono essere pericolosi se svolti in maniera errata, pertanto un’attività di questo tipo è consigliata solo a chi è pratico di allenamenti.

Fortunatamente la tecnologia viene in aiuto anche in questo senso: continuate a leggere.

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Chi non ha mai sentito parlare della Wii? E’ la console da gioco della Nintendo, che ha rivoluzionato il mondo delle console, grazie al sistema di controllo intuitivo e le periferiche ‘particolari’ che è possibile collegare.

Per esempio la pedana Wii Fit Plus, chiamata anche ‘balance board‘. Viene utilizzata, insieme con il videogioco, per guidarvi in più di 60 esercizi, per sviluppare la muscolatura, per la resistenza, per l’equilibrio, e anche per lo yoga. Inoltre tiene sotto controllo il nostro peso, e si lamenta se sgarriamo dall’obiettivo prefissato. Insomma: un ottimo personal trainer.

Purtroppo a volte la balance board non è sufficiente, poiché non permette di sollevare pesi adeguati; è possibile comunque comprare dei pesetti in cui alloggiare i telecomandi Wii -Riiflex-, per aggiungere circa 2 Kg al normale allenamento.

E che dire della bilancia Wireless? La Withings Wifi Scale si connette ad internet e trasmette il nostro peso sul sito Withings, in modo da tenere sotto controllo i progressi; è anche possibile collegarla all’account Twitter, in modo che tutti i contatti sappiano se siamo ingrassati o dimagriti. Anche questo è un incentivo.

Poi c’è FitBit, un piccolo dispositivo tascabile con un sensore che serve per tenere sotto controllo l’attività fisica, le calorie consumate ed il sonno. Sul sito è possibile inserire i propri pasti, e controllare anche l’alimentazione, le calorie immesse nell’organismo e quelle, approssimative, consumate.

Il sensore Nike+ è abbinabile all’iPod o iPhone, oppure indossabile come un braccialetto. Si collega alle scarpe da ginnastica -ovviamente Nike-, e controlla la durata e la lunghezza del jogging.

Per chi ha l’iPod o l’iPhone è disponibile anche iFitness, un software che suggerisce decine di esercizi, con tanto di video dimostrativo; permette di registrare l’allenamento effettuato, l’andamento del peso, ed i risultati ottenuti.

L’Adidas MiCoach Pacer è la risposta della Adidas al braccialetto della Nike; in più rispetto al concorrente permette di controllare il battito cardiaco e creare un allenamento personalizzato.

L’ultimo accessorio di cui vi parlo è il Philips DirectLife, un aggeggio simile al FitBit; tramite una serie di led indica quanto manca al raggiungimento del programma quotidiano, senza doverlo collegare al PC.

Nella gallery trovate un po’ di immagini degli oggettini di cui vi ho parlato.